• Zit of lig in een slechts door kaarsen verlichte ruimte en ontspan je lichaam door middel van ademhalingsritmen en ontspanningspauzes. Wanneer je je volkomen ontspannen voelt, drink dan een glas thee, getrokken uit kattekruid en kruizemunt. Doe dan een paar Tai Chi of yoga oefeningen of doe een aantal hele langzame dansbewegingen. 
   
• Verstil je bewegingen langzaam totdat je helemaal tot stilstand bent gekomen.
  Visualiseer dan pure zwarte duisternis, met bovenin in het midden een kleine blauwe vlam, zoals b.v die van een gasbrander. (Als jij daar zou staan, dan zou de vlam zich net boven je hoofd bevinden)
  
• Luister naar binnen.. "Hoort al gij geesten..."
  
• Visualiseer, dat de vlam zich over dat zwarte vlak naar linksonder beweegt en dan onderaan tot stilstand komt. (Waar je voeten zouden zijn, wanneer jij in die zwartheid zou staan). De vlam laat een blauwe lijn achter. 
  
• Luister naar binnen.. "Geworteld in de Aarde..."
  
• Visualiseer dat de vlam zich weer beweegt naar een punt, waar je zijwaarts uitgestrekte rechterhand zich zou bevinden). Daar komt de vlam weer tot stilstand. 
   
• Luister naar binnen.. "Gebaad in de wateren..."
  
• Visualiseer, dat de vlam zich nu door de zwartheid naar links beweegt en tot stilstand komt op de plaats waar je zijwaarts uitgestrekte linkerhand zou zijn. 
  
• Luister naar binnen.. "Gekoeld door de Winden..." 
  
• Visualiseer nu, dat de vlam zich nu schuin rechts naar beneden beweegt en tot stilstand komt, waar je rechtervoet had kunnen zijn. 
  
• Luister naar binnen.. "Gewarmd door het vuur..." 
  
• Visualiseer nu, dat de vlam zich weer naar het beginpunt beweegt en daar dan weer tot stilstand komt. Je ziet nu het pentagram, dat de blauwe vlam heeft getrokken. Visualiseer er een cirkel omheen, waarbij de punten van het pentagram de cirkel raken. 
  
• Luister naar binnen.. "Zo boven, zo beneden, zo binnen, zo buiten, zo het universum, zo de ziel." 

Hiermee eindigt dit kleine ritueel. Doe het zo vaak, dat je het als het ware op elk moment, zelfs versneld kunt uitvoeren. Dan kun je de beschermende kracht van het pentakel altijd oproepen, waar je je ook bevindt.Wanneer je voelt, dat je die bescherming nodig hebt, stel jezelf dan voor in die zwartheid, voordat je de vlam begint te bewegen. Wanneer je meent, de bescherming niet meer nodig te hebben, 'plaats' jezelf dan buiten het pentakel, 'doof' de vlam en laat het zwarte vlak weer gelijk worden aan wat je met je ogen ziet.

blessed be vevina